小児がんを経験した方々へ
今も気をつけてることについて
1．病気のため今も自分で気をつけていること、心がけていること、制限していることはありますか？
2．それはどのようなことですか？
- 健康管理
- 食事・疲労などのコントロール
- 無理しすぎない。
- 外出後のうがい・手洗い
- 疲れすぎないよう、睡眠をとる。
- 天候によって体調がくずれたりするので、その時々で無理しないよう心がけている。
- 運動を長時間しない。
- 明らかに雑菌がいるようなものには触らない。
- 危ないことをしない。
- 頭をぶつけないようにする。
- エネルギーコントロール
- 日常生活で身体の変化に気をつける。
- 発病した時の症状に似ている場合、よく休む。
- 夜更かしや外泊をしない。
- 喫煙はしない。
- 食事・食品（添加物など）に気をつける。
- 歯磨き
- 定期健診を受けるようにしている。
- 自分の能力に合わないだろうことには手を出さないようにしている。
- くよくよしない。気持ちで負けないよう心がけている。
- いなくなってしまった友達の分まで、がんばって生きる。
